Wat is het fat pad syndroom?
Onder de hiel en de bal van de voet zit een laag vetweefsel, het "vetkussen", dat schokken opvangt en de botten beschermt. Bij het fat pad syndroom is dit weefsel dunner, verschoven of minder elastisch geworden, bijvoorbeeld door ouderdom, overbelasting of veel op harde ondergrond lopen. Daardoor wordt de druk minder goed verdeeld en kunt u pijn voelen direct op het bot onder de hiel of voorvoet.
De klachten lijken soms op hielspoor, maar bij fat pad syndroom zit de pijn meer in het midden van de hiel en voelt die dieper aan. Met schokabsorberend schoeisel en eventueel zachte inlegzolen of een hielkussentje kunnen we de belasting verminderen.
Mogelijke oorzaken
Het vetkussen kan dunner of stugger worden door:
- Leeftijd: het vetweefsel verliest met de jaren wat volume en elasticiteit
- Overbelasting: veel lopen, staan of sporten op harde ondergrond
- Schoenen: te harde zool of slechte demping onder de hiel
- Eerdere injecties in de hiel (corticosteroïden) kunnen het vetweefsel aantasten
Wat kunt u doen?
Het doel is de druk onder de hiel of voorvoet te verminderen en schokken beter op te vangen. Goed schoeisel en eventueel inlegzolen of een hielkussentje kunnen daarbij helpen.