Fat pad syndroom
Heb je last van pijn onder je hiel, vooral bij het staan of lopen? Het kan zijn dat je last hebt van het fat pad syndroom. Dit syndroom komt veel voor bij mensen die veel staan of wandelen, zoals verplegers, leraren of mensen met een actieve levensstijl. In onze praktijk zien we vaak dat het syndroom ontstaan kan zijn door overbelasting of een verkeerde schoenkeuze. Vaak merken mensen het pas echt na een periode van intensieve activiteit.
Wat is fat pad syndroom?
Fat pad syndroom, of vetkussen syndroom, is een aandoening waarbij het vetkussen onder de hiel, dat normaal gesproken fungeert als een schokdemper, ontstoken of beschadigd raakt. Dit vetkussen helpt om de impact van stappen te absorberen en vermindert de belasting op de botten van de voet. Helaas zijn de vetkussentjes niet onkwetsbaar en beschadigen ze soms. Als dit structureel het geval is wordt de dempende laag weefsel steeds dunner kan soms zelf bijna helemaal verdwenen zijn. Het gevoel is dat je in extreme gevallen het idee hebt dat je op je botjes loopt.
Oorzaken fat pad syndroom
De oorzaak van fat pad syndroom is eigenlijk altijd een vorm van slijtage waarbij het weefsel langzaam afsterft. Dit kan komen door verschillende oorzaken:
- Overbelasting door veel staan of lopen
- Slechte schoenkeuze met onvoldoende demping
- Hardnekkige, repetitieve impact op de hiel
- Leeftijd, waarbij het vetkussen dunner kan worden
Wat te doen tegen fat pad syndroom?
Fat Pad syndroom is lastig te behandelen, wanneer de vetkussentjes eenmaal verdwenen zijn komen ze helaas niet meer terug. Het voorkomen van een Fadpad syndroom is beter! De behandeling richt zich op het verlichten van de druk op het vetkussen. Dit kan onder andere door:
- Het dragen van goed gedempte schoenen
- Het gebruik van inlegzolen die extra demping bieden
- Fysiotherapie om de voetspieren te versterken en de belasting te verminderen
Zolen voor fat pad syndroom?
Ben je nog niet klaar voor op maat gemaakte steunzolen? Probeer dan de Schutrups inlegzolen. Deze zolen bieden extra ondersteuning aan de voet waardoor de klachten worden verminderd.
Veelgestelde vragen
Draag schoenen met goede demping en overweeg het gebruik van orthopedische inlegzolen. Het is ook nuttig om rust te nemen en activiteiten die de klachten verergeren te vermijden.
Wanneer de vetkussentjes bij fat pad syndroom eenmaal verdwenen zijn, komen ze helaas niet meer terug. Verlichten van de pijn is wel mogelijk door onder andere het dragen van goed gedempte schoenen en inlegzolen die demping bieden.
De duur van de herstelperiode kan variëren, maar de meeste mensen merken binnen enkele weken tot maanden verbetering bij het volgen van de juiste behandeling.
